オナニーやセックスをすると、ハゲるという噂や都市伝説がありますがこれは本当なのでしょうか？
薄毛やハゲている方は、もうオナニーやセックスはできなくなるのでしょうか。
男性なら、誰でもがマスターベーションをしたいし、彼女とセックスだってしたいですよね。
今回は、オナニーし過ぎるとハゲるのか？オナニーと薄毛の関係性について真実を詳しく解説したいと思いますので、ぜひ最後まで読んで見てくださいね。
目次
オナニー(マスターベーション)すると薄毛になる噂は本当なの？
オナニーすると薄毛になる噂は本当なのでしょうか。誰でも、男性であれば快楽を求めて、オナニーをするのは当たり前です。
マスターベーションすることが、気持ち良くないと言う男性は多分いないと思います。
結論から、言いますとオナニーやセックスのしすぎと薄毛のは関係性は全くありません。毎日、オナニーしても、どれだけセックスしたとしても、薄毛やハゲの根本的な原因にはなりません。
ただの噂、都市伝説です。オナニーをしたところでハゲることはありません。
口コミで有名な2chを覗いてみましたが、2chの中でもオナニーをすることでハゲると思っている方もいました。
という私も薄毛で悩んでいた頃、この噂を信じ切って、オナ禁を定期的にしていたのを覚えています。完全に嘘だったんですね。。。
オナニーしすぎるとハゲるという噂ができるくらいなので、火のないところに煙は立たないといことわざのように、それなりの噂が広まった理由があると思います。
オナニーするとハゲるという噂は嘘だったのですね！！定期的にオナ禁してた・・・
育毛 進
オナニーすると薄毛になるという噂が広まった理由
なぜ、オナニーをすると、ハゲになるという理由が広まったのでしょうか？その理由について、大きく分けて２つ事が関連しています。
この２つの理由について詳しく解説していきたいと思います。
理由①：射精によって栄養素が失う
精子を生産するのに、実はたくさんの栄養素が必要になります。
| 亜鉛・タンパク質・ビタミン・カルシウム・ナトリウム・脂質・クエン酸・マグネシウム・デオキシリボ核酸・アルギニン・炭水化物・グルタチオン |
これだけ、精子を作るのに栄養素が必要です。
この中にある栄養素のなかで、髪の毛を生成するのに必要な栄養素がいくつかあります。
それが、亜鉛、タンパク質、ビタミンです
髪の毛の、99%はケラチンタンパク質と呼ばれるタンパク質によってできています。タンパク質が再構成する際に、アミノ酸や亜鉛が必要になります。
そのために、オナニーすると、髪の毛を作るのに必要な栄養素を使うために薄毛になるという噂ができました。
一回射精するのに使う亜鉛の量は？
精子を生成するときに使う亜鉛が、特に髪の毛を生成する際に大きな働きをします。亜鉛が、不足とすると薄毛の原因につながります。
亜鉛は、一回射精で体外に排出される量は、約1mgと言われています。
成人男性が、１日必要な亜鉛の摂取量が10~12mgです。
ですので、１日すごく偏った食生活をしない限り普通に３食を食べていれば、十分に摂取することができるので、基本的にオナニーしたからと言ってハゲることはありません。
基本的に３食バランス良く栄養を取っていれば、オナニーをしても栄養不足にはならないから安心せい！もうオナ禁はしなくても大丈夫だ！
育毛博士
理由②：射精によって男性ホルモンが分泌する。
もう一つ、オナニーすることによって薄毛になると言われている理由は、射精した時に男性ホルモンが分泌するために、ハゲるという噂があります。
オナニーをすると男性ホルモンが増加するのは、そもそも嘘です。
実際に、実験された方の論文にも、射精をしても男性ホルモン(テストステロン)の濃度に変化は見られなかったと出ていました。
薄毛の原因は、男性ホルモンが頭皮にある5αリダクターゼと呼ばれる酵素によって、DHT(ジヒドロテストステロン)と呼ばれる脱毛作用がある酵素に変換されます。
しかし、男性ホルモンの分泌量は関係なく、5αリダクターゼ酵素と結合しやすいか、生まれつき、5αリダクターゼの量が多いか？といったことが、薄毛に関係しています。
つまり、どれだけ男性ホルモンが分泌されようと直接薄毛には関係がないということです。
オナニーと男性ホルモンの関連性は無いということじゃ！育毛博士
いろんな場面で男性ホルモンはたくさん分泌されている
マスターベーションの時に、男性ホルモンが分泌されるため薄毛になってしまうという噂がありますが(そもそも嘘)、男性ホルモンは日常の中でも、たくさん分泌されています。
例えば、異性と話している時、筋トレやランニングなどの運動の後、発表などで緊張している時、睡眠中など様々な場面でも、男性ホルモンは分泌されています。
寝ているときに、一番男性ホルモンが分泌されますので、仮にオナニーによる男性ホルモンの分泌が薄毛の原因とすると、みんな寝ているのでハゲていることになります。
つまり、オナニーによる男性ホルモンの分泌と薄毛には関係ないことが分かりますよね。
薄毛の原因はオナニーではなく何が原因なの?
薄毛の原因が、オナニーではないことが分かりました。これからは、オナ禁などせずに毎日オナニーやセックスをしても大丈夫です。
しかし、薄毛の原因がオナニーではないと言うことは、他に薄毛の原因があるということですね。もし、あなたが薄毛に悩んでいる方であったならば、しっかりと原因を突きとめる必要がありますよね。
あなたの薄毛に原因はなんですか？薄毛の原因について解説したいと思います。
薄毛の原因①：睡眠不足や夜更かしする人
先程も、少し触れましたが髪の毛の成長に必要な男性ホルモンは、寝ている間も最も分泌されます。特に22時から2時の間が最も男性ホルモンが分泌されます。
流石に、会社の残業や飲み会があるので、10時に寝ることは難しいと思いますので、今日中(0時)に寝るように心がけましょう。
薄毛の原因②：精神的な疲れ
上司や先輩との人付き合い、締め切りが迫る仕事など様々なことで自然とストレスを感じて精神的に負担になっています。
もちろん、適度なストレスは体にはいいことですが、過度に負担がかかることでストレスが溜まると、頭皮の血行が悪くなったり、皮脂が過剰に分泌したりして抜け毛の原因になります。
週末に、適度な運動や自分の好きなこと、散歩に行ったりしてリラックスするようにしましょう。
ハゲる前に薄毛の対策をしましょう！
薄毛の原因についてみてきました。もし、当てはまるものがあれば治すようにしましょう。
薄毛を改善するために、早めの対策が第一ですよね。このまま放っておくとどんどん薄毛が進行してしまいます。
そこで、薄毛を改善する方法について解説したいと思います。
対策①：規則正しい食生活をする
髪の毛を生成する上で様々な栄養素が必要になります。先程、オナニーするくらいでは、影響はないと言いましたが、毎日１食だったり、カップ麺しか食べていなかったら場合、栄養不足で薄毛の原因になります。
毎日、しっかりと３食バランス良く栄養素を摂取するようにしましょう。
対策②：タバコやお酒を控える
タバコに含まれるニコチンには、血管を収縮する作用があります。血管が収縮することで、頭皮に十分な栄養が届かず抜け毛の原因にもつながります。
また、お酒に含まれる、アルコールを分解するためにアミノ酸が使われます。
髪の毛を生成する上で、アミノ酸は必要ですので、不足するとこれまた薄毛の原因につながります。
タバコも、お酒も突然辞めることは難しいと思いますのでまずは減らすようにしましょう。
対策③：育毛剤を使って対策をする
育毛剤を使って薄毛の改善、予防をすることをオススメします。
私自身、お酒が大好きで毎日のように先輩と飲みにって行ってました。何度も、食生活やお酒も直そうと思いましたがなかなか毎日は対策できませんでした。
でも、薄毛がだいぶ進行してきたのと、薄毛で悩みたくなかったために、思い切って育毛剤を使い始めました。
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もう一度チャップアップ公式サイトを検索するのは大変だと思いますので、下に載せておきますね。
まとめ
薄毛はオナニーが原因であるといるうわさが本当なのか？といった疑問答えてきました。
オナニーは薄毛の進行には、関係ないことがわかりました。
薄毛の原因を知り、しっかり対策をすることが重要です。なかなか規則正しい生活が毎日できなかったり、お仕事で睡眠不足になったりとどうしても、継続的に対策できないですよね。
そんなときは、育毛剤を使って毎日簡単にハゲる前に薄毛予防や、すでに薄毛が気になりだした方は改善をしましょう。
薄毛が進行して、あの時対策をしていれば・・・とならないうちに早めの対策を！
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