抜け毛や、薄毛で悩むのは30,40代の人たちが悩む問題だというイメージがありますが、最近では男女問わず10代の中学生や高校生でも多くの方が抜け毛、薄毛に悩んでいます。

私まだ10代で思いっきり学生生活をしたいし青春したいのに、抜け毛が多くて薄毛になるのではないかと不安になりますよね。

10代の若いうちであれば早いうちに対策をすれば、抜け毛は改善できます。

今回は、抜け毛に悩んでいるあなたのために抜け毛の原因と3つの対策方法について詳しく解説したいと思います。最後まで読んでいただき、適切な対処をして抜け毛を改善してみてくださいね。

中学生・高校生・大学生の抜け毛

10代の中学生・高校生・大学生の抜け毛の原因とは?

20,30代以降の大人だけでなく、中学生や高校生といった10代の学生でも抜け毛が多く薄毛が進行してしまう原因は一体なんなのでしょうか。

まずは、自分の抜け毛の原因をしっかりと把握しましょう。10代の抜け毛の原因について詳しく解説していきたいと思います。

10代の抜け毛の原因①:AGA(男性型脱毛症)

10代の抜け毛の原因の一つ目が、AGA(男性型脱毛症)の症状です。

まだ10代であるあなたには、AGAってなんだ!?と思う方が多いのではないでしょうか?

AGAとは、体内から分泌される男性ホルモン(テストステロン)が、頭皮の髪の毛を生成している毛母細胞にある5αリダクターゼという酵素によって、DHT(ジヒドロテストステロン)と呼ばれる、脱毛作用のある男性ホルモンに変換されることによって抜け毛増えることで起きる症状です。

DHTがまだ成長期にある髪の毛の成長を止めてしまい抜け毛を引き起こしていまいます。

中学生や、高校生は成長期でありどんどん大人の体になるにつれて、たくさんの男性ホルモンが分泌されている時期であるために、男性ホルモンと5αリダクターゼが反応してDHTが作れられてしまうのです。

10代の中学・高校生がAGAである可能性は低い!

AGAになると、なかなか治すのは難しくしっかりと対策をしないと改善されません。しかし、10代の中学生、高校生がAGAになる確率はこのデータから分かる通り極めて低いです。

以下がDHTが原因によるAGAの世代別割合です。

年代 割合
20代 6%
30代 12%
40代 32%
50代 44%
60代 51%
70代 61%

AGA以外の原因である可能性がありますので、しっかりと対策をすれば十分に改善できます。

10代の抜け毛の原因②:過度のストレス

学生生活では、テストや受験勉強、友達や先輩との人間関係などで日々ストレスを感じる事があるのではないでしょうか?

どうしても親から勉強しろと言われてイラッとしたり、人間関係で悩んだりしますよね。

人は、日々の生活の中で何かしらのストレスを感じて生活をしていますが、ストレスを溜め込みすぎると自立神経が乱れてしまい血管が細くなり血行が悪くなってしまいます。

頭皮が血行不良になると、髪の毛を生成するのに必要な栄養素が届かず、細く弱った髪の毛が生えてきます。そのために、十分に成長しきれずに抜け毛が引き起こされてしまうのです。

10代の抜け毛の原因③:睡眠不足

睡眠不足

中学、高校くらい若い時だと元気で夜遅くまで遊んだり、友達と電話やLINE、SNSなどをしていることもあるかと思います。また、テストや受験勉強で夜遅くまで勉強をしている人もいるかと思います。

髪の毛は、寝ている間に分泌される成長ホルモンによって髪の毛がどんどん成長していきます。そのため睡眠不足や睡眠時間が不規則であると、髪の毛が成長しきれずに抜け毛につながってしまいます。

 

こんな10代の中学・高校・大学生は抜け毛になりやすい!

10代の抜け毛の原因について詳しく解説してきました。特にこんな人は抜け毛になりやすいというタイプの人について解説したいと思います。思い当たるものがある方のいるのではないでしょうか?

[1]ワックスなどの整髪料の付けすぎ

中学、高校だと一番おしゃれをしたい時期だと思います。可愛い女の子や彼女にかっこいい髪型にしてイケメンにみられたいですよね。

ワックスを付けることで、頭皮の毛穴にまで入り込んでしまい詰まらせてしまいます。毛穴が詰まってしまうと、頭皮がフケやかゆみといった頭皮トラブルが引き起こされます。

ワックスをつけておしゃれにしたいところですが、抜け毛を改善するために控えるか少量にするようにしましょう。

[2]食生活の乱れ

学校の帰りや塾の帰りにファーストフードにいったり、カップ麺やコンビニ弁当だけで食事を済ましてはいないでしょうか?

髪の毛を生成するときには、タンパク質、アミノ酸、亜鉛、カルシウムなどたくさんの栄養素が必要になってきます。

しかし、毎日のように偏った食生活をしていると十分に栄養素が摂取できずに弱った髪の毛を生成してしまい抜け毛が引き起こされてしまいます。

10代の抜け毛を改善する3つの対策方法

10代の抜け毛の原因や抜け毛になりやすい人のタイプについて解説してきました。思い当たる節があった方も中にはいたのではないでしょうか?

10代という若いうちであれば、しっかりと対策をすれば抜け毛を解決することは可能です。

対策①:生活習慣の改善

10代の高校生や大学生はまだ体が成長期であるために、不規則な生活をしていると体にも髪の毛にも影響がでやすいです。

抜け毛対策としてまずは今の生活習慣を改善しましょう。

ファーストフードやコンビニで済ましてしまいがちな人は、1日3食しっかりと栄養のあるものをバランス良く食べるようにしましょう。

野菜も一緒に摂取したり、カップ麺を減らしたりしてちょっとずつ改善していくといいでしょう。

また、睡眠不足の人はなるべく寝る時間と起きる時間を決めて最低でも6,7時間の睡眠時間をとるようにしましょう。毎日のストレスもしっかり睡眠することで解消されるので、抜け毛の予防になります。

対策②:シャンプーを変える

アルカリ性のシャンプーから酸性のシャンプーに変えてみることをおすすめします。

市販に売られている一般的なシャンプーの多くは、アルカリ性のシャンプーは洗浄力が強すぎて、ゴシゴシ洗ってしまうと頭皮を守っている皮脂まで根こそぎ洗い流してしまい髪の毛に悪影響を与えます。

お風呂でシャンプーしている時に、手に髪の毛が絡まったりしてはいないでしょうか?

頭皮を守っている皮脂まで洗い流してしまうと、頭皮が乾燥したり炎症を起こしてしまい抜け毛の原因になります。

一方酸性のシャンプーは、頭皮の地肌に優しく頭皮や髪の毛の汚れを落としてしまいます。まずは、酸性のシャンプーに変えて頭皮環境を良くしていきましょう。

対策③:育毛剤を使う

10代の抜け毛、薄毛に悩んでいる方に一番オススメしたいのが、育毛剤を使い抜け毛を改善することです。

育毛剤ってなんかおじさん臭いな〜っていうイメージを10代の学生であれば思う方が多いのではないかと思います。

最近では、薄毛や抜け毛に悩んでいる10代の学生でも育毛剤を使う人も増えてきています。

育毛剤には、DHTが作られるのを防ぐ成分や頭皮環境を良くしてくれる成分、血行を良くしてくれる成分など抜け毛の原因であるものを改善してくれます。

まとめ

10代の中学、高校、大学生の抜け毛の原因と対策方法について詳しく解説してきました。

10代というまだ若い学生のうちに抜け毛がどんどん進んでハゲ扱いとか変な目で見られたらいやですよね。一番青春な時期を抜け毛で悩みたくないですよね。

対策をしないと、どんどん薄毛が進んでいきますので早く対策をする必要があります。なかなか生活習慣を改善してそれを継続できないでのあれば育毛剤を使い抜け毛を予防することをおすすめします。

抜け毛を改善して楽しい学生生活にしましょうね!

育毛剤に興味をもった方のために、男女問わず10代の学生でも安心して使える育毛剤を厳選しておきました。育毛剤の中には副作用の危険なものや、成長期の体に害を与えてしまう育毛剤も中にはあります。

安心して10代のあなたでも使える育毛剤をえらびましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

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最後まで読んでいただきありがとうございました。あなたの抜け毛の悩みがすこしでも改善できれば幸いです。