「薄毛でハゲている人は、頭皮が固い」といったことを耳にしたことはありませんか？
実は、頭皮が固くなるとそのままにしておくと、どんどん抜け毛が増えて薄毛になってしまうのです。どんどん頭皮が固くなる前に、しっかりと柔らかくして薄毛を防止しましょう。
今回は頭皮が固くなる原因と、固くなった頭皮を柔らかくする方法について詳しく解説していきたいと思います。
最近、抜け毛が多く頭皮の固さが気になっている方はぜひ最後まで読んでいただき、頭皮を柔らかくして頭皮の硬直を改善してみてくださいね。
目次
頭皮が固いと薄毛になるって本当なの？
噂では、頭皮が高いとハゲになるって聞いたことあったけど、本当に薄毛になるの？と思っている方もいるかと思います。
結論から言いますと、頭皮が固いと薄毛になるのは本当です。
実際に、私も生え際とつむじの薄毛に深刻に悩んでいましたが、明らかに髪の毛が生えている部分と比較すると、固さが違いました。。。
今一度、薄毛、抜け毛が気になっているところをチェックしてみてください。どうでしょうか？
頭皮を触ってみてすこしでも違和感を感じた方は、ハゲる可能性があります。ハゲる前に、固くなった頭皮を早めに対策をして柔らかくすれば、抜け毛予防をすることができます。
なぜ頭皮が固くなると薄毛になってしまうのか？
頭皮が固くなると、薄毛になるということは分かりました。では、そもそもなぜ頭皮が固くなってしまうのでしょうか。
これまで柔らかく動いていた頭皮が、固くなるには必ず原因があります。
まずは、頭皮が固くなる原因について詳しく解説していきたいと思います。
頭皮が固くなる原因①：血行不良
頭皮が固くなる原因の一つ目が、血液の流れが悪くなり血行不良なることです。
ずっと、デスクワークをしていると血行が悪くなり、腰や肩が痛くなりますよね。これと同じことが頭皮でも起きていて、血液が頭皮の細胞に十分に行き届いていないために、頭皮が固くなってしまうのです。
頭が一番上にあるので、ただでさえ血液が届きにくい状態になっています。
ずっと同じ体勢で何かをしたり、デスクワークばっかしの方は、血行不良になりやすいですので、注意が必要です。
頭皮が固くなる原因②：頭皮の乾燥
頭皮に潤いが無くなり乾燥するとによって、頭皮が固くなってしまいます。
ずっと寒い部屋や乾燥した所にいると、湿度が低くなり頭皮の乾燥につながってしまいます。また、頭皮が直接、紫外線を浴びることによって頭皮の潤いが減り、乾燥につながってしまいます。
頭皮が乾燥しないように、帽子をかぶったり、日に直接当たらないように日傘を指して保湿対策をするようにしましょう。
頭皮が固くなる原因③：皮脂が毛穴に詰まる
頭皮が乾燥することで、頭皮が固くなると原因の②で解説しましたが、逆に頭皮に皮脂が過剰に分泌されることで頭皮が固くなるのを招いてしまいます。
皮脂が過剰に分泌されることで、毛穴に皮脂が詰まり血行不良を引き起こしてしまい頭皮が固くなります。
毎日しっかりとシャンプーをしたりブラッシングをして毛穴につまった皮脂を落とすようにしましょう。
頭皮を柔らかくする３つの方法を伝授！
頭皮を固くする原因について解説してきました。固くなる原因がわかったのでそれを改善する方法についてこれから詳しく解説していきたいと思います。
しっかりと対策を取り入れて柔らかい頭皮を取り戻しましょう。
柔らかくする方法①：頭皮マッサージをする
まずは、固くなったところを中心に頭皮マッサージをしましょう。頭皮を傷付けないように爪ではなく、指のお腹で優しく揉むようにしましょう。
頭皮マッサージをする注意点！
どうしても頭皮が固くなったのを改善したい！と思い長時間マッサージをする方もいますが、それは逆効果になります。
マッサージをしすぎると、頭皮の細胞に負荷がかかりすぎて、炎症を引き起こしてしまう原因にもなります。
ですので、一回のマッサージは5分程度で十分に効果がありますので長くマッサージしないようにしましょう。
頭皮を柔らかくする方法②：湯船に浸かる
普段、お風呂にお湯を溜めるのが面倒でシャワーだけの方が多いかとおもいます。なかなか、帰ってきてからお湯を溜めるのって面倒ですよね。できれば、早く寝たいですもんね。
１日の疲れで、体全体が固くなり血行が悪くなっています。そのこわばった体をほぐして血行を良くしてくれるのが湯船に浸かることです。
湯船に浸かることで、緊張や疲れが取れ血液の流れが良くなります。シャワーだけだと体が温まり切らずに体がこわばっているのを摂ることができません。
湯船に浸かり１日の疲れを取りつつ、血行促進して頭皮を柔らかくしましょう。
頭皮を柔らかくする方法③：バランスの良い食生活にする
どうしても、上司や同期などの付き合いで飲みに行ったり、仕事が疲れて作る暇もなくコンビニ弁当やカップ麺だけで食事をすましてしまうことありますよね。
偏った食生活をしていると、血液がどろどろになり血液の流れが悪くなります。
また、焼肉や唐揚げといった脂っこいものばかり食べていると、頭皮から皮脂が過剰に分泌されて毛穴を詰まらせる原因にもなります。
１日３食バランス良く栄養を摂るように心がけましょう。
頭皮を柔らかくするだけじゃ薄毛は改善できない！？
薄毛を改善するための方法について詳しく解説してきました。しかし実は、頭皮を柔らかくするだけでは薄毛は改善しにくいです。
もちろん、頭皮が固くなると血行が悪くなり頭皮に栄養が行き届かずに毛がぬけてしまうので、頭皮を柔らかくすることはとても重要ですが、薄毛になる理由には他にも原因があります。
その原因も解決しないと、頭皮を柔らかくしても抜け毛予防の効果が実感できない可能性があります。
他の薄毛になる原因について詳しく解説したいと思います。
ストレスを溜め込んでしまう人
上司や異性との人間関係、追われる仕事のノルマなど日々の生活の中で、自分が知らないうちにストレスを感じて生きています。
ストレスは誰もが感じることですので、悪いことではありません。
しかし、感じたストレスを溜め込みすぎると自立神経が乱れ、全身の血流が悪くなってしまいます。
なるべく、休日にはジョギングやウォーキングなど運動をしたり自分の好きな趣味をしたりしてストレスを発散するようにしましょう。
喫煙をする人
タバコに含まれるニコチンには、血管を収縮させる作用があり、血液に流れを悪くしてしまいます。
また、髪の毛を作るのに必要なビタミンも破壊してしますので、髪の毛を作るのに必要な栄養が不足してしまいます。
さすがに、タバコをいきなり辞めるとということはできないと思いますので、１日に吸う本数を減らしたりしていきましょう。
もっと簡単に確実に薄毛を改善したい！
薄毛の原因である固くなった頭皮を柔らかくする方法、ストレスや、喫煙といったその他の薄毛の原因と対策について解説してきました。
まず、生活習慣を改善して固くなった頭皮を柔らかくするように日々取り組んでいきましょう。薄毛を改善していく上で一番大切なことは、「継続」することです。
日々の改善の積み重ねによって、徐々に髪の毛の質が良くなり抜け毛が減っていきます。
しかし、なかにはどうしても忙しくてバランスよく食事をとれない方や、柔らかくする方法を継続できないという方も中にはいるかと思います。
私も薄毛に悩んでいた時そうでした。初めは改善しようと頑張ったのですが、継続できずに罪悪感を感じていました。結局、ハゲていく一方でした。
もっと、簡単に薄毛を改善できる方法が育毛剤を使って予防、改善をすることです。
なぜ育毛剤は良いの？
育毛剤には、抜け毛を止めてくれる成分、発毛して薄毛を改善してくれる成分、血行を促進してくれる成分が配合されているからです。
育毛剤の成分で、血行を促進して、固くなった頭皮も改善することができます。
育毛剤であれば、1日2,3分で薄毛対策をすることができるので、毎日忙しくて継続的に日々の生活を変えることができないという方にはとてもおすすめです。
日々の生活を継続的に変えることができずに、薄毛がどんどん進行していく前に、簡単に改善できる育毛剤を使うのが確実な対策方法だと思います。
育毛剤に関して調べるのが大変だとおもいますので、初めて育毛剤を使う方でも使いやすく副作用のない安全な育毛剤を厳選しました。
本気でハゲになりたくない方はぜひ、参考にしてみてくださいね。
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最後まで読んでいただきありがとうございました。皆さんの悩みが少しでも解決できたならば幸いです。
