頭皮が痛い！もしくは赤い！と悩んでいる方も多いかと思います。
頭皮にぶつぶつみたいのができたりして痛みや赤みがある場合、そのまま放置しておくと頭皮が炎症を起こしてにきびなどの頭皮トラブルになったり抜け毛が増えて薄毛になってしまう可能性があります。
頭皮の痛みや赤みがでているのは、頭皮がかなり異常をきたしている頭皮からのサインですので、早めに対策をする必要があります。
今回は、頭皮が【痛い・赤い】症状があるときの原因と対策方法を解説したいと思います。ぜひ、最後まで読んでいただきあなたの頭皮の赤い！痛い！の悩みを解消してくださいね。
目次
頭皮が「赤い」×「痛い」の原因とは？
頭皮がヒリヒリしたりブツブツができたりして赤みが出てきて痛くなる頭皮トラブルの原因は何なのでしょうか？まずはあなたの頭皮が赤みや痛みの原因を突き止めましょう。
頭皮が赤く痛くなる原因の症状は主に３つあります。一つずつ見ていきたいと思います。
原因①：脂漏性皮膚炎(しろうせいひえん)
第一の頭皮の赤み、痛みの原因は脂漏性皮膚炎です。難しくてなかなか漢字読めないですよね。。。
脂漏性皮膚炎の症状は、頭皮の毛穴から過剰に皮脂が分泌することによって頭皮環境が悪化し頭皮トラブルを引き起こしています。
皮脂が過剰に分泌することで、毛穴に皮脂がたまり抜け毛の原因にもなります。
原因②：頭皮ニキビ
頭皮には皮脂も出やすく、頭皮ニキビができやすい環境になっています。生え際とかにたまに髪の毛の間にニキビが見えたりしますよね。
頭皮ニキビが出る原因は、洗浄効果や保湿効果が無いシャンプーを使っている場合とか、生活習慣の悪化によるものです。
頭皮ニキビは髪の毛で隠れて見えない事が多く、シャンプー時に傷付けてしまい更に頭皮ニキビを悪化させたり更に繁殖させてしまう可能性があります。
頭皮ニキビがひどく赤い場合や痛い場合はなるべく早めに、皮膚科で一度診断してもらい適切な対処をしてもらうことをおすすめします。
原因③：接触性皮膚炎
接触性皮膚炎は、皮膚に合わない合わない物質やアレルギー反応がある物質が触れることで引き起こされる現象です。
アトピーを持っている人は肌が乾燥に弱く刺激に弱いために、接触性皮膚炎を引き起こしやすくなっています。
原因④：血行不良
頭皮が赤い場合、頭皮の細胞が血行不良を引き起こしている可能性があります。
通常、頭皮の血行が良い場合は青白くなっていますが、頭皮の細胞が血行不良になると赤みがでてきます。血行不良になると、頭皮にある髪の毛を生成している細胞に十分に栄養が届かず弱い髪の毛が作られるために、抜け毛の原因になってしまいます。
コチラの記事に血行不良の原因と対策方法について解説していますので、ぜひご覧になってみてくださいね。
=>頭皮の血行不良が抜け毛・薄毛の原因なの？具体的な3つの改善策
こんな人は頭皮が「赤く」「痛く」なりやすい！
頭皮が赤く、痛くなる症状の原因について解説してきました。頭皮環境が悪化して、頭皮トラブルが引き起こされるには必ず原因があります。
特にこんな人は、頭皮に赤みや痛みがでてしまうという特徴をあげたいと思います。
偏った食生活している人
毎日、外食ばかりやコンビニ弁当、カップ麺で済ましてはいないでしょうか？どうしても仕事が忙しかったり、上司との付き合いで外食が多くなってしまい偏った食生活になりがちですよね。
肉ばかりとか、揚げ物、高カロリーなものばかり食べていると、血液がどろどろになり血行不良に陥ってしまいます。
さらに、脂っこいものばかり食べていると頭皮から過剰に皮脂が分泌されるようになり毛穴を詰まらせて、頭皮ニキビや抜け毛の原因になってしまいます。
ストレスを抱え込んでしまう人
日々の仕事や人間関係の中で、どうしてもストレスを感じることってありますよね。人は、自分が思っている以上に外の環境からストレスを受けています。
ストレスを抱える事自体は特に悪いことではないのですが、ストレスを抱え込みすぎると頭皮環境が悪化していまいます。
ストレスを感じることで、自律神経が乱れで血管が収縮してしまい血行不良を引き起こしてしまいます。
運動不足の人
週末などに運動はしていますでしょうか？最近では、ランニングブームもあり走る人が増えてきていますよね。
運動をほとんどしていないひとは、頭皮環境の悪化をまねいてしまう可能性があります。どうしても歳を重ねるごとに運動をしないと肥満になってきます。人間ドックで肥満気味って言われたな・・・という方もいるのではないでしょうか。
肥満になることで、血行不良が起きたり過剰に皮脂が出たりして頭皮トラブルを引き起こしてしまいます。
抜け毛防止！頭皮の赤みや痛みの対処方法
頭皮の赤み、痛みの原因について見てきました。どうでしょうか？思い当たる節がある原因があった人もいるかと思います。
でも、大丈夫です。頭皮トラブルはしっかり対策をすれば対処することができます。頭皮環境の悪化で抜け毛が増えてハゲる前にしっかりと対処しましょう。
具体的な対処方法について詳しく解説したいと思います。
対処方法①：生活習慣の改善
頭皮環境を整えるためには、食生活を改善して、しっかりと睡眠をとるようにしましょう。
これまで、油っこいものばかり食べていたりコンビニ弁当やカップ麺で済ましていたものを改善して栄養をバランス良く摂取するようにしましょう。
肉より、魚を選んだりサラダも一緒に食べるようにしてちょっとずつ意識を変えていきましょう。
睡眠時間もしっかりと摂るようにしましょう。
ぐっすりと寝ることでその日１日のストレスを発散してくれます。また髪の毛は寝ている間に分泌される成長ホルモンによって成長するのでしっかりと睡眠をとることは髪の毛の成長にも効果的です。
対処方法②：頭皮に優しいシャンプーを使う
頭皮が赤くなったり痛くなったりする原因は、シャンプーが頭皮に合っていない可能性があります。
市販で売られている安いシャンプーに使われる界面活性剤などの成分は、頭皮を赤くしたり、大量のフケがでてしまう可能性があります。
また、洗浄効果が強すぎて頭皮を守っている油分まで削ぎ落としてしまい頭皮の乾燥やトラブルを引き起こしてしまいます。
頭皮の環境を良くするためには、保湿力があり頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーを使いましょう。
どんなアミノ酸系シャンプーがおすすめなの？と思った人のために、今大人気のアミノ酸シャンプーを載せておきました。
抜け毛や頭皮トラブルで悩んでいる人に今人気のシャンプー「チャップアップシャンプー」についてはコチラをご覧になってみてくださいね。
=>チャップアップシャンプーの効果と成分を口コミ・体験談から解析
対処方法③：育毛剤を使う
頭皮トラブルの解消に一番オススメなのは、育毛剤を使い対処することです。
育毛剤は、ハゲている人が使うものでしょ？と思っている方も中にはいるかと思いますが、育毛剤は頭皮環境の改善や血行不良を改善にも多く使われています。
頭皮の赤みや痛みは抜け毛の前兆にある症状ですので、抜け毛の予防としては最適な対処方法になります。
日々の生活習慣をなかなか改善できない方でも、育毛剤であれば１日数分で改善できますのでとても楽に対処ができますよね。
まとめ
頭皮環境が悪化して、頭皮が【痛い・赤い】症状があるときの原因と対処方法について詳しく解説してきました。
頭皮環境の悪化は、早めに対処しないとどんどん抜け毛が進行してしまいますので早めの対処が必要になってきます。
抜け毛が進んでハゲるはイヤですよね。薄毛で他の人の目線とかが気になったり人と自信もって話せなくなったりしてしまいそうですよね。
ハゲで悩む前に、早めの対処をして頭皮トラブルを改善しましょう。育毛剤であればより効率よくしかも毎日簡単に対策を出来るのでおすすめです。
育毛剤についてもう一度調べるのは大変だと思いますので、頭皮環境に良い育毛剤を厳選しておきました。もし育毛剤を使い早くしっかりと対策したい!という方はぜひ参考にしてみてくださいね。
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