「あれ、最近お風呂上がりに鏡を見ると、頭皮の地肌が透けて見てきたな・・・これって薄毛なのかな？」って思っている方もいるかと思います。
頭皮の地肌が透けて見えているのは、実はかなり薄毛の進行している可能性が高いです。頭皮の地肌が見えると言うことは髪の毛全体的に細く弱ってきている証拠です。
着々と薄毛が進行する前に、適切な対策をしてもう一度太くコシのある髪の毛を取り戻しましょう。
今回は、頭皮の地肌が透けて見える原因と対策について詳しく解説していきたいと思います。ぜひ、最後まで読んで適切な対策をしてみてくださいね。
目次
なぜ頭皮の地肌が透ける薄毛になってしまうのか？
なぜ、頭皮の地肌が透けて見えるようになるのでしょうか？
つむじや生え際の薄毛がないという方も、頭皮の地肌が透けて見える症状だけでも、実はかなり薄毛は進行しています。30代、40代だけでなく10代や20代でも同じ症状が発生する人は多くいます。
これまで、太く丈夫な髪の毛が生えておりボリューム感があったのが、髪の毛1本1本が細く弱い髪の毛が育ったために、これまでボリュームがあったものがだんだん無くなり、頭皮の地肌が透けて見えるのが原因です。
今はまだ、地肌がみえているだけで髪の毛が生えているから安心だと思って対策をしないままでいると、1本1本の髪の毛が弱いので抜け毛が増えて一気にハゲになる可能性は十分にあります。
ですので、透ける前に対策をする必要があります。
照明や太陽の光が当たった時に頭皮が見えるのは薄毛なの？
洗面台にある照明の光を付けた時に、頭皮の地肌が透けるのは薄毛のせいなの？と思った方もいるかと思います。
髪型にもよりますが、普通に短髪であれば髪の毛が短いので頭皮が見えるのは当たり前ですが、短髪でもない普通の髪型の方は基本的に髪の毛に太く健康的であればしっかりとボリューム感がでますので、光が当たったとしても、普通は見えません。
照明や太陽の光で、頭皮が透けて見えてる場合も薄毛の可能性が十分に高いと思われます。
頭皮が透けて見えるようになってしまう原因について解説！
髪の毛が1本1本が細く弱い髪の毛が育つことで、髪の毛全体のボリュームが無くなり頭皮の地肌が透けて見えてしまう原因と解説しました。
なぜ、1本1本が細く弱い髪の毛が育ってしまうのでしょうか。
大きく分けて3つの原因があります。まずは、しっかりと原因を突き止めて見ましょう。
原因①：脱毛作用があるDHT
男性の最大の薄毛の原因がAGA(男性型脱毛症)と言われています。薄毛に悩む9割の方がAGAと言われています。
このAGAの原因は、体内で作られる男性ホルモンと頭皮の毛母細胞という細胞にある5αリダクターゼという酵素よって、DHT(ジヒドロテストステロン)と呼ばれる脱毛作用があるホルモンに変化することによるものです。
髪の毛にはヘアサイクル(毛周期)というものがあり、生えてから抜けるまでのサイクルがあります。髪の毛が1本1本このサイクルを2年~7年をかけて、生えては抜けてを繰り返しています。
脱毛作用があるDHTが毛母細胞に生成されることで、髪の毛のヘアサイクルを乱して、まだ成長過程にある髪の毛を、細く弱い状態で成長が止めてしまいます。
そのために、弱く細い髪の毛が作られてしまうのです。
原因②：血行不良
あれ、血行不良と髪の毛が細く弱ってしまうのと関係あるの？と思った方もいるかと思います。
髪の毛を生成するには、食べ物から摂取したたくさんの栄養素が必要になってきます。この栄養素は血管の中を通って頭皮の細胞まで送られます。
血行不良になることで、髪の毛を生成する栄養が不足してしまい、不十分な状態で髪の毛を生成してしまいます。
そのために、細く弱った髪の毛が作られてしまうのです。
原因③：偏った食生活
髪の毛は、たくさんの栄養素で作られているので日々の食生活もとても重要になってきます。
どうしても残業で忙しくコンビニ弁当やカップ麺で済ましてしまったり、先輩や会社の付き合いで外で飲むことが多くバランス良く栄養を摂ることができませんよね。
髪の毛の99%がケラチンタンパク質と呼ばれるタンパク質で作られており、タンパク質を変化させるために、亜鉛やカルシウム、アミノ酸、ビタミンなどたくさんの栄養素が必要になってきます。
そのため偏った食生活をしてしまうと、頭皮の細胞が栄養不足になり細く弱った髪の毛が育ってしまうのです。
特にこんな人は髪の毛が細く弱った髪の毛になりやすい！
細く弱った髪の毛が原因で頭皮の地肌が見えてしまう原因について詳しく解説してきました。この原因を踏まえてこんな人は、細く弱った髪の毛になりやすいという特徴を2つ挙げたいと思います。
ストレスを抱え込む人
人は、上司や営業先、異性との人間関係や、毎日追われる仕事のノルマとか日々の生活のなかで、自分が知らないうちにストレスを感じています。
ストレスを感じること自体は、悪いことではありませんが、ストレスと溜め込みすぎると自立神経が乱れてしまいます。
自立神経が乱れると、血管が収縮して血流が悪くなってしまい結果として頭皮に栄養が届きにくくなってしまうのです。
ストレスを溜め込み過ぎないように、休日には運動をして汗を流したり、自分の趣味などしましょう。
飲酒、喫煙をする人
お酒をよく飲む人や、タバコを吸う人も注意が必要です。
お酒に含まれるアルコールを分解するのに、髪の毛を作るのに必要なアミノ酸を消費してしまうため髪の毛十分に栄養がいかなくなってしまいます。
また、タバコに含まれるニコチンには血管を収縮する作用があります。結果、血行不良に陥り頭皮の細胞に栄養が届かなくなってしまいます。
どちらも、急に止めるってことはできないと思うので、まずは意識的に飲む量、吸う量を減らしてみてはどうでしょうか。
太く丈夫な髪の毛になる方法は？
原因や、髪の毛に悪い習慣について見てきました。あなたも、もしかすると思い当たる節があるものも合ったかと思います。
これまで細く弱った髪の毛を、太く丈夫な髪の毛に戻すための対策方法について詳しく解説していきたいと思います。
対策①：生活習慣の見直し
まずは、日々の食生活を見直しましょう。
毎日、外食が多かったとしても意識的に野菜や栄養が高いものを食べたり、自宅に変える際にフルーツなどを買い摂取したりしたりして頭皮に必要な栄養素をなるべく摂るようにするといいでしょう。
また、睡眠不足の人はまとまった睡眠時間を摂れるようにしましょう。
夜、寝ている間に髪の毛を成長させる成長ホルモンが分泌され、頭皮の細胞が活発化します。
なかなか仕事が忙しく10時11時に寝るのは厳しいと思いますので、まずは今日中に寝るようにして6,7時間寝れるように心がけましょう。
対策②：湯船につかる
どうしてもお風呂にお湯を溜めて入るのは時間も取られるし面倒だからついシャワーで済ましてしますよね。
お風呂に入ることで、1日の疲れや緊張をほぐしてくれてストレスを発散してくれます。
また、温かいお湯に浸かることで血行促進にもつながり、頭皮に栄養をしっかりと届けてくれます。普段、シャワーで済ましている方は、たまにはお風呂に浸かって疲れを取りましょう。
対策③：育毛剤で対策をする
育毛剤を使って細く弱った髪の毛を、太く丈夫な髪の毛にするのも一つの手だと思います。
育毛剤には、髪の毛を細く弱った髪の毛にしてしまうDHTの働きを抑制する有効成分が配合されています。その成分を頭皮に付けることで、手軽にAGA対策をすることができます。
それに加えて、頭皮の血行を良くする成分や発毛効果がある成分、頭皮環境を整えてくれる成分などが含まれていますので、髪の毛が細く弱ってしまう原因をしっかりと改善してくれます。
育毛剤であれば、1日数分で太く丈夫な髪の毛を取り戻せるので、忙しい人でも簡単により効率的に改善していくことができます。
まとめ
頭皮の地肌が透けて見えれしまう原因と対策方法について詳しく解説してきました。
地肌が見えるけど、髪の毛は残っているからと安心しないでくださいね。地肌が透けるのは相当薄毛が進んでいる証拠です。
細く弱ってしまった髪の毛を取り戻すには、まずは生活習慣を見直し育毛剤で対策をすることをオススメします。
なかなか、生活習慣だけを継続的に意識して変えるのは忙しく難しいと思います。継続できずに途中でやめてしまうと、どんどん髪の毛が弱りハゲが進んでしまいます。
頭皮に太陽や照明の光が当たって、薄毛がバレるのってイヤですよね。どんどんスカスカになっていくと人に見られているんじゃないのかって不安にもなりますよね。
育毛剤であれば、忙しい方でも毎日簡単に対策が出来ると思いますので、スカスカになってハゲるのはいやだ！という方はぜひ育毛剤をおすすめします。
育毛剤に関してもう一度、調べるのは大変だと思いますので、下に髪の毛を太く丈夫な髪の毛に変える効果が高い育毛剤を厳選しておきました。
ぜひ、育毛剤を使いフサフサでボリュームのある髪の毛を取り戻しましょう！
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最後まで読んでいただきありがとうございました。あなたの頭皮が透けて見えてしまう悩みが少しでも解決できたならば幸いです。
