薄毛と帽子の関係

常に帽子をかぶっているとハゲるのでは?と思う方もいるでしょう。

ハゲ隠しでかぶっているけど、逆に抜け毛を増やしているのでは・・・と心配になりますよね。

実は、帽子はハゲの原因でもありますし、逆に薄毛対策にも良いアイテムであります。

今回は、

帽子をかぶるとハゲるのは本当なのか?それとも嘘なのか?

なぜ帽子をかぶるとハゲる原因になるのか?

ハゲるのを予防するための賢い帽子の使い方は?

夏や冬におすすめの帽子は?

について詳しく解説していきたいと思います。

ぜひ、最後までお読みいただき正しい帽子の使い方を身に着けて薄毛を予防しましょう。

目次

帽子を被るとハゲるのは本当?それとも嘘なの?

疑問

「帽子をかぶっているとハゲるよ!」こういった噂話を聞いたことはありませんか?

確かに帽子をかぶっていると、汗がでてかゆくなるから、頭皮や髪の毛に悪そう・・・と思いますよね。

ハゲ隠しをしているけど、実はさらに薄毛を進行させているのかも?と不安になる人もいるかと思います。

結論から言いますと、帽子をかぶるとハゲるのは半分は本当で半分は嘘になります。

ん?どういうこと?疑問に思う方もいるかと思います。

帽子をかぶるとハゲる理由と、逆に帽子をかぶると薄毛予防になる理由について詳しく解説していきたいと思います。

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え!ただの迷信かと思ってました!半分は本当で半分嘘ってどういうことですか!早く教えて下さいよ博士!

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迷信ではないぞ!おほほ。まずは帽子がハゲの原因である理由について見ていくぞ!

帽子がハゲの原因になってしまう理由とは?

まずは、帽子がハゲる原因になる理由について詳しく解説したいと思います。

なぜ、帽子をかぶるとハゲてしまうのでしょうか。

ハゲる理由

①:帽子のかぶりっぱなしで細菌が繁殖

②:サイズ違いや通気性が悪く頭皮にダメージを与えてしまう。

が大きな理由になります。

一つ一つ詳しく見ていきたいと思います。

ハゲる理由①:帽子のかぶりっぱなしで蒸れて細菌が繁殖してしまう

帽子をずっとかぶっていると、暑くて蒸れて汗をかきますよね。

人間の肌は弱酸性でできており、人間の汗はアルカリ性でできています。

アルカリ性の汗をかくと、弱酸性よりもアルカリ性が強くなり、頭皮環境を悪化させます。

頭皮には「皮膚常在菌」と言って、マラセチュアや皮膚ブドウ球菌、アクネ桿菌 など約20~30種類の雑菌類がいます。

これらの雑菌は、アルカリ性によってどんどん増えていき頭皮に炎症をきたします。

また、皮脂常在菌は汗と一緒にでる皮脂を餌にしているために、どんどん繁殖していき頭皮環境の悪化や抜け毛を引き起こします。

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そんなに人間の頭には菌がいるんですか!?驚きです。

ハゲる理由②:通気性の悪い帽子で頭皮にダメージを与える

あなたは、通気性の悪い帽子や頭のサイズにあっていない帽子をかぶってはいないでしょうか?

通気性の悪い帽子やサイズ違いの帽子は以下のような悪影響があります。

通気性の悪い帽子は頭皮を蒸れた状態にする

通気性の悪い帽子をかぶると、汗や熱を外に逃がす事ができず、理由①で解説したように頭皮に菌がどんどん繁殖させてしまいます。

帽子のサイズの合ってない帽子で血行不良を引き起こす

帽子のサイズが頭にあっていないままかぶっていると、頭皮の血行不良を招きます。

髪の毛は、食べ物から摂取した栄養や酸素を元に作られています。

血行不良

栄養や酸素は血液の中を通って頭皮の細胞に送られますが、血行不良によって十分な栄養が頭皮に届かなくなってしまいます。

頭皮が蒸れた状態と、血行不良によって抜け毛や頭皮環境の悪化を招いているのです。

ハゲを促進してしまう悪い帽子のかぶり方とは?

帽子をハゲるメカニズムについて詳しく解説してきました。

では次に、ハゲを促進してしまう具体的な悪い帽子のかぶり方について解説していきたいと思います。

頭皮が蒸れる帽子のかぶり方

まずは、頭皮が蒸れて、雑菌の繁殖や皮脂の分泌など頭皮環境を悪化させるかぶり方です。

  • 帽子を長時間かぶっている
  • 室内でも帽子をかぶっている
  • 夏の季節に通気性の悪い帽子をかぶる

帽子はファッションアイテムの1つであり常に付けたい人や素材にこだわる人もいますが、なるべく長時間つけるようなことは避けましょう。

頭皮の血行不良を引き起こすかぶり方

頭皮の血行不良を引き起こすかぶり方についてです。

  • ヘルメットなどの固い帽子
  • サイズが頭の大きさと違い締め付けが強い帽子

自分の頭のサイズにあった帽子を選ぶようにしましょう。

髪の毛に直接悪いかぶり方

髪の毛に直接悪影響を及ぼすかぶり方についてです。

  • 選択をずっとしていなく不潔な帽子
  • 大きさが違いすぎて、髪の毛をすってしまう帽子

帽子は定期的に洗い、清潔な帽子を被るようにしましょう。

ヘルメットや帽子をかぶる仕事の人はハゲやすいのか?

どうしても頭を守るためにヘルメットをつけなくてはいけない工事現場の人や、野球選手常に帽子をつけなくてはいけないですよね。

でも、実際に見てみると野球選手でハゲている人は多くないですし、ヘルメットをかぶっている工事現場がハゲているか?と言われたら違いますよね。

長時間帽子をつけていても、常に頭皮と帽子を清潔にしておけば問題ありません。

帽子は逆に育毛にも効果があった!帽子を被るメリットとは?

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帽子をかぶるとはげる理由について詳しく解説してきました。

ここまで読んできますと、帽子はただハゲを促進するだめなアイテムだ!と思う人もいるかと思います。

安心してください!帽子は、かぶり方を間違えなければ逆に育毛に効果を発揮します。

帽子が育毛に良い理由について解説していきたいと思います。

帽子の効果①:直射日光や外的要因から頭皮を守る

暑い季節に、直射日光を浴びるとすぐに身体が熱くなりますよね。

頭皮も同じで直射日光を浴びると、気温が上がります。

頭皮の気温が上昇すると、頭皮の細胞の働きが弱くなります。

また髪の毛本体にも直射日光があたることで、毛髪のタンパク質を構成するシスティンという結合部分にもダメージが与えられてしまうため、切れ毛や枝毛の原因になります。

帽子を被ることで、直射日光を避けて髪の毛や頭皮を保護する働きがあります。

帽子の効果②:紫外線による頭皮の炎症や薄毛を予防する

紫外線は、肌にシミやそばかすができる原因であるのは知っているかと思います。

頭皮の地肌にも、紫外線は大敵です。

紫外線が頭皮に直接当たることによって、頭皮の細胞にあるコラーゲンを破壊してしまい、頭皮の細胞の老化を促進してしまいます。

髪の毛の分け目からハゲていくのは、この理由だということも納得ですよね。

頭皮のコラーゲンが無くなると、頭皮の細胞の働きが鈍くなり、太く丈夫な髪の毛を作れなくなってしまいます。

結果、抜け毛が増えてどんどん薄毛になっていくのです。

帽子を被ることで紫外線が頭皮に当たることを防ぐことができるので、薄毛予防につながるのです。

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なるほど!紫外線によって頭皮のコラーゲンが破壊されていたのですね!

帽子の効果③:寒さによる頭皮の乾燥を防ぐ

頭皮の乾燥

実は、頭皮は暑さだけでなく寒さにも弱いのです。

健康な頭皮は常に保湿されており弾力がありますが、寒さによって頭皮が乾燥してしまいます。

頭皮が乾燥すると固くなり、血行不良を引き起こします。

そのため、十分に栄養が頭まで届かず薄毛の原因なっているのです。

寒い時期に帽子をかぶることで、乾燥を防ぐ効果があります。

帽子はただ薄毛の原因ではなかった!正しくかぶれば予防になる

帽子をかぶると薄毛を予防できる理由について解説してきました。帽子は髪の毛や頭皮を守る効果もあることがわかりましたね。

次に、

夏と冬の季節それぞれの季節にあった帽子の正しいかぶり方

夏や冬におすすめの帽子

について解説していきたいと思います。帽子を賢くかぶり薄毛予防をしましょう。

紫外線の強い夏は帽子で髪の毛や頭皮を守ろう

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夏の紫外線や直射日光は、髪の毛や頭皮に悪影響を及ぼすということを上記で解説しました。

夏の強い紫外線や、暑さによる雑菌繁殖を防ぐ具体的な方法について解説します。

  • 外出るときは、紫外線や直射日光を避けるために帽子をかぶる
  • 夏場は汗で帽子が汚れすいのでこまめに選択する
  • 汗がでてくるので、日陰で帽子を取りこまめに拭くようにする
  • 蒸れてくるので、帽子を脱ぎ風をいれてあげる
  • 室内にはいったら帽子をとるようにする
  • 雑菌が繁殖するまえに、シャワーで汗を流すようにする

上記にあげたことに気をつけていれば、帽子でハゲることはないでしょう。

夏におすすめの帽子をご紹介

では、夏にどのような帽子をかぶればいいのでしょうか?

せっかく帽子をかぶるので、おしゃれな帽子をかぶりたいですよね。

夏の季節は、通気性に優れているアウトドア用の帽子を選ぶと良いでしょう。

代表的なアウトドアのブランド

  • montbell
  • THE NORTH FACE
  • Marmot
  • Columbia
  • snow peak

これらのアウトドアブランドがメジャーです。

登山用ですので、物もしっかりとしておりデザインもカッコイイのでおすすめですね。

冬の寒く乾燥による血行不良は帽子で防ごう

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冬の時期は、帽子で頭皮の乾燥を防ぎましょう。

冬に気をつけるべき帽子のかぶり方は、

  • 長袖を着だして、寒くなってきたら帽子をかぶり乾燥を防ぐ
  • 冬でも汗は必ずかいているので、帽子は清潔にする
  • 寒い外から、温かい室内に入ると蒸れるので帽子は脱ぐようにする

冬の時期には、帽子をかぶり頭皮の乾燥を防ぎ保湿しましょう。

冬におすすめの帽子をご紹介

冬にオススメの帽子は、

寒い冬には、

  • 夏であげたアウトドアブランド
  • ニット帽など温かく保湿性がある帽子

が良いでしょう。

アウトドアのブランドは雪山など冬にも対応している商品があります。

初期のハゲは帽子で隠すよりも薄毛対策・改善したほうが良い!

「最近生え際がヤバイかも・・・」「つむじ辺りの地肌が見えてきたかも」

とハゲる初期症状がでてきたら帽子で隠す人もいるかと思います。

ハゲを帽子で隠すよりも、すぐに薄毛対策をしたほうがいいでしょう。

早期に薄毛対策をすればお金も時間もかかからない

最近薄毛かな・・・と思った今、薄毛対策をすることをオススメします。

なぜなら、早期に対策をすれば大切なお金と時間を無駄にすることが無くなるからです。

だいぶ薄毛が進行してから対策を始めては、治療するのにもかなりの時間とお金がかかります。

もしあなたが、ハゲ隠しに帽子をつかっているのであれば薄毛対策をしましょう。

薄毛の改善方法①:頭皮に優しいシャンプーを使う

シャンプー

ハゲないために、まずは頭皮環境を整えることが必要です。

 

頭皮に優しい弱酸性のシャンプーを使うようにしましょう。

市販で売られているシャンプーはアルカリ性の洗浄力が強すぎるものが多いです。

そのため、頭皮環境の悪化や髪の毛の成長を妨げている可能性があります。

ですので、頭皮に優しいシャンプーを使い頭皮を保湿しましょう。

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市販の安いシャンプーには、抜け毛の原因である合成界面活性剤が入っているから注意が必要じゃよ!

薄毛の改善方法②:生活習慣を見直す

あなたは、毎日バランス良く栄養はとれていますか?また、十分に睡眠はとれていますでしょうか?

生活習慣の乱れは、髪の毛にはかなり悪影響を及ぼします。

髪の毛を作るためには、タンパク質や亜鉛、アミノ酸などたくさんの栄養が必要になります。

ですので、毎日インスタント食品やコンビニ弁当など偏った栄養を摂っていると弱った髪の毛を作る原因になってしまいます。

また、髪の毛は成長ホルモンが1番でている寝ている間に最も伸びます。

最低でも毎日、6,7時間程度は寝るようにしましょう。

薄毛の対策③:育毛剤で予防する

育毛剤

薄毛の対策として1番おすすめなのは、育毛剤を使うことです。

育毛剤には頭皮環境を整える、血行促進する、髪の毛に必要な栄養を与えるなど薄毛の原因を直接改善します。

毎日忙しくて、食生活が乱れがち、睡眠が十分に取れない人などには、毎日簡単に対策ができる育毛剤が良いでしょう。

帽子が薄毛の原因は本当なのか?についてまとめ

今回は、帽子が薄毛の原因なのは本当なのか?について解説してきました。

帽子は正しい使い方をすれば、ハゲることはなくむしろ予防する効果があります。

もしあなたが、ハゲ隠しのために帽子をかぶっているのであれば、すぐに薄毛対策をすることをオススメします。

ハゲてしまい、他人からの視線を感じたり、異性からハゲ扱いされたりするのはイヤですよね。

育毛剤を使えば、早期に薄毛を改善することができます。

ハゲる前に、対策をしていつまでもふさふさな髪の毛でいましょう。

 

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