あなたは側頭部の脱毛症状に悩んだことはありませんか？
もしかしたら今悩まれていますか？
側頭部のハゲは前髪のハゲと同じ、もしくはそれ以上に隠しにくいですよね。
ブロックのように短く切ったとしても髪がない部分が余計に目立ってしまい隠しようが無くなってしまいます。
今回は、
・厄介な側頭部のハゲの原因とは？
・どうすればハゲを改善することが出来るのか？
ハゲ対策方法を解説したいと思います。
ぜひ、最後までお読みいただき適切な治療方法をしりハゲる前に対策していただきたいとおもいます。
目次
意外と厄介な側頭部(両サイド)の薄毛・抜け毛とは？
ハゲの特徴と言えば、頭頂部がハゲている人や前髪の生え際がどんどん上がっていくイメージがありますが、ある一定の条件が揃うと側頭部からハゲてしまうことがあります。
頭頂部や前髪の脱毛症状よりもハゲていることが隠しにくく、髪型によってはハゲていることがすぐに分かるためにすぐに改善したいですよね。
側頭部のボリュームがマジでなくなってきてるから時期にハゲる
— dnmちゃん (@dnmsnpi) 2017年6月8日
最近、朝起きたらおぞましい量の髪の毛が抜けている。
髪を結んでも、髪をほどいても、お風呂入っても、髪乾かしても、毛が抜ける抜ける抜ける。
さっき確認したのですが、横の髪がしっかりと薄くなっていました。どうも、側頭部ハゲです。
— メグロ (@SARumi081104) 2017年7月17日
多くの方が悩まされる側頭部の薄毛の原因は一体何なのでしょうか？詳しくみていきたいと思います。
側頭部(両サイド)の薄毛の基準と特徴とは？画像で解説！
側頭部の薄毛の原因を解説する前に、そもそも側頭部のハゲとはどのような状態なのか？基準や特徴について解説したいと思います。
男性の側頭部の薄毛の基準・特徴
男性の側頭部のハゲは薄毛は女性と比べるとわかりやすく、画像のように髪の毛を短くしている人であれば、生えそろっていないことがすぐにわかるので、ハゲていることがすぐにわかってしまいます。
又、髪の毛を伸ばしている男性も頭頂部あたりの髪の毛のボリュームと差が出ます。
女性の側頭部の薄毛の基準・特徴
女性の場合、男性よりも髪の毛が長いので薄毛になっていることはわかりにくいのですが、髪の毛をたくしあげてみるとボリュームが少ない事や髪の毛の本数が少ないことがわかります。
どうしても女性だと髪の毛が長く気づかないので、髪の毛をたくし上げてチェックしてみてくださいね。
ただし注意！側頭部の薄毛は「円形脱毛症」の可能性もあり！
先ほど男性と女性の側頭部ハゲを画像から見ていただきましたが、男女共通の側頭部の薄毛、ハゲの原因として円形脱毛症も考えられます。
もし、１０円玉程度の大きさで側頭部が不自然にハゲていると「円形脱毛症」という病気の可能性があります。
放置したままにしておくと、「蛇行(だこう)性円形脱毛症」と呼ばれる酷い症状になってしまうケースもあるので、悪化する前に病院の皮膚科へ行って治療を受ける必要があります。
側頭部(両サイド)の薄毛・抜け毛の5つ原因とは？
それでは側頭部がなぜ薄毛、ハゲになってしまうのか３つの原因を知り、これからあなたがどのように対処すれば良いのか学びましょう。
おもな側頭部の薄毛・抜け毛の原因は
①：眼精疲労による頭皮の血行不良
②：甲状腺ホルモンの低下
③：過度なストレスによる血行不良
④：牽引性脱毛症による脱毛
⑤：AGA、FAGAによる脱毛
になります。
一つ一つ詳しく原因を解説していきたいと思います。
側頭部の薄毛の原因①：眼精疲労による頭皮の血行不良
眼精疲労とハゲに何の関係があるの？と思われる方もいるかと思いますが、実は目の疲れとハゲには関係があるのです。
お仕事でパソコンを使う人や、ゲームで画面を長時間見ている人、スマートフォン操作が長い人など、現代人は常に目の疲れと隣り合わせの生活をしています。
目が疲れてしまうと、目の近くの血管が疲れてしまい頭部への血液が届きにくくなってしまいます。
また、目の疲れが原因となって肩や首の筋肉がこってしまうと心臓から送られる頭部への血液が頭皮へ届きにくくなってしまいます。
髪の毛の生成に必要な栄養が毛母細胞に届かなくなる
髪の毛は、タンパク質やアミノ酸、亜鉛、カルシウムなどたくさんの栄養素が頭皮の毛母細胞に送られて髪の毛が生成します。
眼精疲労によって血行不良を引き起こしてしまうと、頭皮へ栄養が届かなくなってしまい髪の毛が育つために必要な栄養素が不足してしまうのです。
栄養素が足りていないと、髪の毛は育つことが出来ないので結果として眼精疲労があなたの側頭部の抜け毛や薄毛の原因となるのです。
側頭部の薄毛の原因②：甲状腺ホルモンの機能低下
髪の毛の成長を促進する作用があるホルモンを「甲状腺ホルモン」といいます。
甲状腺機能低下症になり成長に大きく関わる甲状腺ホルモンの機能が低下すると、脱毛を引き起こしたり発毛の抑制につながり側頭部がハゲてしまいます。
甲状腺機能低下症の症状には、抜け毛が増えるだけでなく、慢性的な疲労感や顔が腫れぼったくなったりする症状がでます。
甲状腺機能低下症は内科ですぐに診断
もし甲状腺機能低下症による側頭部の薄毛だと感じた場合は、すぐに病院に行き診断してもらいましょう。
内科に行けば、血液検査ですぐに低下しているかどうか診断してくれます。
側頭部の薄毛の原因③：過度なストレスによる血行不良
ストレスによって側頭部のハゲの原因になるということを知っていましたか？
あなたの身体の血流をコントロールしている神経を自律神経と言います。
ストレスによって自律神経の働きが乱されてしまうと、血流のコントロールが出来なくなってしまい血行不良が発生します。
先ほど紹介したように、血行不良が発生すると毛母細胞に髪を育てるための栄養素が届かなくなってしまい髪の毛が育たなくなってしまいます。
毎日追われる仕事や上司や先輩との人間関係による強いストレスは、髪にも悪影響を与えるという事を覚えておきましょう。
側頭部の薄毛の原因④：牽引性(けんいんせい)脱毛症による脱毛
女性のかたで、普段よくツインテールや三つ編み、お団子など髪の毛をしばっていたりする方もいるかと思います。
牽引性脱毛症とは、女性に多くポニーテールや三つ編み、お団子、オールバックなど結んで長時間引っ張られていると、側頭部に負担がかかり脱毛を引き起こす症状のことを言います。
長時間引っ張ることで、毛根に負担がかかり結果として側頭部の薄毛の原因につながります。
ですので、なるべく側頭部に負担のかからない髪型にセットするようにしましょう。
側頭部の薄毛の原因⑤：男性はAGA・女性はFAGA
薄毛かも、と気になりだした人であればまず最初に疑うのはAGA(男性型脱毛症)ではないでしょうか？
女性の方でも、FAGA(女性男性型脱毛症)による抜け毛に悩む方も大勢います。
AGAによる薄毛は、ジヒドロテストステロンと呼ばれる脱毛作用のある酵素が、頭皮の細胞につくられることによって脱毛が引き起こされます。
ジヒドロテストステロンは、頭頂部や前頭部の細胞にできやすいため、てっぺんハゲやＭ字はげになりやいです。
一方、側頭部の細胞にはジヒドロテストステロンが少ないため、薄毛にはなりにくいです。
しかし、AGAが進行すると側頭部の方までハゲていくので、AGAの可能性もあります。
男性の薄毛の9割は、AGAによる薄毛が原因ですので抜け毛の量が増えたり、髪の毛にボリューム感がなくなった場合まずはAGAを疑いましょう。
女性のFAGAの場合は、男性のAGAの症状とは違い髪の毛全体のボリューム感がなくなる症状がでます。
両サイドのハゲを改善して育毛！側頭部の薄毛の対策方法とは？
両サイドの薄毛の原因について詳しく解説してきました。
思い当たる症状はありましたでしょうか？
次に、側頭部の薄毛を改善して育毛に繋げる方法について詳しく解説していきたいと思います。
側頭部の薄毛の改善方法①：目が疲れる前にこまめに休憩
デスクワークでパソコンを良く使っている人だけに限らずスマートフォンやゲームなどで慢性的な眼精疲労になっている人は、目を休める習慣をつける対策法が有効です。
目を休める具体的な方法について解説します。
・１時間に最低５分は休憩をとる
普段事務やエンジニアの方など、椅子に座り画面を見る時間が多い方は血行不良や目の疲れにつながります。
最低でも1時間に1回5分でいいので、画面から目を離しなるべく立って血流をよくしましょう。
・目や肩を蒸しタオルで温める
蒸しタオルで目や肩を温めて血液が滞りやすい目や肩の血行を良くしましょう。
| 【電子レンジで蒸しタオルを作る方法】 ①：タオルを濡らしてよく絞る。 ②：タオルをロールケーキのようにして丸める。 ③：電磁レンジで500wで1分入れる。 ④：熱いので少し覚まして手に持てるくらいの温度にする。 ⑤：肩や目において温める。 |
・湯船に浸かる
普段は忙しくてついシャワーだけでお風呂からあがることが多いと思います。
湯船に浸かることで、全身の凝りをほぐし血液の流れを良くします。
40度程度のお風呂に肩まで浸かり、10分ほど入ると良いでしょう。
側頭部の薄毛の改善方法②：眼精疲労を回復する栄養をとる
眼球疲労を既に感じている人は、目の疲れを回復させることができる食べ物を食べることが側頭部のハゲ改善に有効です。
| 【側頭部の改善に効果的な食べ物】 ・ブルーベリー ・ナス ・サバ ・レバー ・豚肉 |
上記であげた食材にはビタミンＡ，Ｂやアントシアニンをはじめとする目の疲労回復に役立つ成分が豊富に含まれています。
これらの食材を使った料理を積極的に食べることであなたの目の疲労を回復させ側頭部のハゲを改善につながります。
側頭部の薄毛の改善方法③：ストレスを溜めないように運動をする
普段ランニングしたり、ジムに行き運動をする生活習慣はありますでしょうか？
体を動かくことで、ストレス発散になりますし運動によって体温が上がるため、血行促進にもつながります。
もし運動する機会がない人は、生活習慣を見直して少しでも良いので運動を取り入れてみましょう。
ランニングやスイミング、ウォーキングなどきつすぎない程度に運動をすることが継続のコツです。
側頭部の薄毛の改善方法④：育毛剤で対策をする
側頭部の薄毛の改善として、育毛剤を使うことをオススメします。
育毛剤であれば、AGA・FAGAや血行不良による薄毛を改善する成分がたっぷりと配合されているため、効率よく改善できます。
たくさんある育毛剤からどれを選べば良いのかわからない！という方も多いかと思います。
ですので、育毛剤カレッジ管理人の私が実際に使ってみてよかった「薬用育毛剤イクオス」をご紹介します。
男性・女性問わず今もっとも注目を集めている育毛剤で、副作用もなく天然成分で作られており安心して使用することができます。
もし、側頭部の薄毛を本気で改善したい！ハゲたくない！という方は育毛剤を使ってみてくださいね。
側頭部の薄毛の原因と対策方法を知りハゲる前に回復
側頭部の薄毛の原因と対策方法について解説してきました。
どんどん側頭部からハゲていき、隠せない状態で毎日悩むのは本当にイヤですよね。
なので、今回解説しました対策方法をすぐに取り組んでいただきたいと思います。
もっと早く髪の毛を元に戻したいという人は育毛剤を使うことをオススメします。
髪の毛は人の外見を決めるうえで重要な要素になっているので、側頭部の薄毛を育毛剤で効率良く改善してほしいと思います。
下にも育毛剤について解説してありますので、ぜひ一度ご覧になってみてくださいね。
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