シャンプーをやめて湯シャンをすると抜け毛・薄毛に効果があり改善される、という噂もありますが実際はどうなのでしょうか？
お湯で洗い流すだけでは、汚れが取れずに逆にハゲるのでは？と思っているかたもいるでしょう。
今回は、
・湯シャンが育毛に効果が良いと言われる理由
・湯シャンは本当に抜け毛・薄毛に効果があるのか？
・実際に湯シャンをしてみた体験談を大公開！
について詳しく解説していきたいと思います。
ぜひ、最後までお読みいただき湯シャンが育毛効果があるのか？それとも薄毛の原因なのか？をしっていただきたいと思います。
目次
芸能人でもしている人がいる湯シャンだけど育毛に効果はあるの？
湯シャンは、シャンプーをせずに頭をお湯で洗うだけですので、普段シャンプーやリンスをしている人からすると驚きの習慣でなはいでしょうか？
実際に福山雅治さんやタモリさんといった芸能人の方でも実際に湯シャンをしている方もいます。
ですが、毎日シャンプーをしないと、
「頭が汚いままではないのか？」
「頭は臭くないの？」
「薄毛の原因にならないの？」
と普段シャンプーをしている人からすると疑問に思うでしょう。
湯シャンがなぜ流行ったのか？効果はあるのか？についてもう少し詳しく見ていきたいと思います。
そもそもなぜ湯シャンが広まったのか？
そもそもなぜ湯シャンが広まったのでしょうか？
普段シャンプーをしている人からするとお湯で洗うだけでお風呂から出るのは想像し難いと思います。
なぜ、湯シャンがでてきたのかと言いますと、大きな理由に
シャンプーが薄毛の要因の１つだからです。
近年、オーガニックな商品が流行っていますが、市販で売られている安いシャンプーには化学物質が多く配合されて、それが抜け毛の原因と言われているからです。
そのために、シャンプーは薄毛の原因だから湯シャンだけにする、ということが流行りだしたのです。
シャンプーすると抜け毛・薄毛になる理由とは？
なぜ、シャンプーをすると抜け毛・薄毛の原因になるのでしょうか？
シャンプーをするとハゲる理由には主に２つあります。
合成界面活性剤が入っているため
市販のドラッグストアやCMでバンバンと宣伝しているようなシャンプーは確かに髪の毛はサラサラになりシャンプーをした感はあります。
しかし、市販のシャンプーには合成界面活性剤という洗浄力が強すぎて頭皮環境を悪化させる成分が配合されています。
市販のシャンプーには高級アルコールと呼ばれる「ラウレル硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」がいわゆる合成界面活性剤です。
この合成界面活性剤は、頭皮を保護している皮脂までを根こそぎ洗い流してしまいます。
そのために、頭皮が乾燥したり逆に毛穴から皮脂が過剰にでて毛穴を詰まらせたします。
頭皮の乾燥は抜け毛の原因でありますし、皮脂が毛穴に詰まると頭皮の炎症の原因になり、結果として抜け毛の原因にもつながります。
添加物が多いため
市販のシャンプーには、添加物(シリコンや香料、着色料、防風剤)が配合されています。
よくシリコンシャンプー、ノンシリコンシャンプーと聞くかと思います。
シリコンは、髪の毛のキューティクルに付着してコーティングする作用があり髪の毛がとてもサラサラになった感をだす効果があります。
しかし、このシリコンを含め添加物は毛穴を詰まらせてしまい抜け毛の原因につながります。
ダメージの少ないアミノ酸系シャンプーを使おう！
市販のシャンプーは刺激が強すぎて抜け毛の原因になってしまうために、湯シャンがでてきたということです。
頭皮についた汚れや余分な皮脂だけを落とすアミノ酸系シャンプーであれば、髪の毛を痛ませずに頭を洗うことができます。
もし、あなたが湯シャンはしたくないがハゲないようにシャンプーをしたい！というのであればアミノ酸系シャンプーを使いましょう。
アミノ酸系シャンプーで頭皮に優しいシャンプーのおすすめランキングはこちら
湯シャンの効果を解説！抜け毛・薄毛は治るのか？
湯シャンだけでも本当に髪の毛の汚れを洗い流し育毛にも効果はあるのでしょうか？
実際に、お湯で頭を洗うだけでも効果はあります。
40度ほどの少し熱めのお湯で洗うと、洗浄効果があり髪の毛や頭皮の汚れを落とす作用があります。
また、シャンプーで洗い流されていた余分の皮脂を湯シャンであれば洗い流さずに頭皮に残してくれます。
その他にも、頭皮を守っている常在菌はシャンプーの時には流されていましたが、湯シャンでは流されずに頭皮を守ってくれます。
常在菌とは、表皮ブドウ球菌やラマセチア菌などが頭皮にはおり、悪い菌を倒す働きをするぞ
育毛博士
女性の薄毛・抜け毛にも湯シャンは効果あるの？
女性も基本的に男性と変わらず湯シャンは同じ効果があります。
しかし、女性はホルモンバランスが崩れやすいので特に若い女性にはあまりオススメすることはできません。
若い女性は皮脂が多くでるために、湯シャンだけでは皮脂を落としきれない可能性があります。
ですので、若い女性の方は髪の毛に優しいアミノ酸系シャンプーを使うことをオススメします。
朝に湯シャンするとハゲるの？
注意①：湯シャンでワックスやヘアスプレーなどの整髪料は落ちない！
男性女性問わず、ワックスやヘアスプレーといった整髪料をつけておしゃれをする人は多いと思います。
ワックスやヘアスプレーによって髪の毛を固めるものが入っているために湯シャンだけでは落ちません。
ですので、整髪料を使ったときは必ずシャンプーをしましょう。
>整髪料(ワックス・ヘアスプレー)が薄毛の原因？ハゲる前に対策
注意②：朝に湯シャン(朝シャン)するのは薄毛・ハゲの原因である
朝に湯シャンをすると抜け毛の原因になります。
朝シャンをすると、紫外線やほこりなど外的要因から防いでいる庇護膜(ひごまく)まで洗い流してしまいます。
この庇護膜は、夜寝ている間に修復します。
しかし朝シャンをしてしまうと、庇護膜の再生が間に合わずにない状態で外に出ることになります。
紫外線を受けてしまうと、頭皮を潤しているコラーゲンがなくなり頭皮の老化の原因になってしまいます。
ですので、朝シャンをしてすぐに外に出ることはやめましょう。
湯シャンを実際にやってみた！体験談をご紹介！
このサイトの管理人である私も薄毛に悩まされていましたので、湯シャンを取り入れていた時期がありました。
その時に感じた乾燥を実体験に基づいて話したいと思います。
頭皮の臭いが気になる・・・
湯シャンをはじめてすぐに気になったのは、やはり頭皮の臭いでした。
湯シャンした後に、ドライヤーで髪の毛を乾かしていると明らかに汗臭い臭いを感じました。
臭い頭の臭いで他の人を不快にさせたり、臭い！と思われたりしないか心配になりました。
湯シャンすると頭皮にかゆみとフケがでてきた
湯シャンをはじめて１週間くらいの時から、頭皮環境が乱れたせいか頭にかゆみとフケがでてきました。
40度のお湯で洗い流しても、ニキビやかゆみの原因の元はしっかり洗い流されていないように感じました。
湯シャンすると抜け毛が増えた
湯シャンをした人の口コミや体験談を見てみると
「湯シャンをすると抜け毛が減った！」
「湯シャンすると薄毛が改善された」
というのもありましたが、実際に湯シャンをしていると、以前よりも抜け毛の量が増えたような感じがしました。
ニキビやかゆみがでて、頭皮環境の悪化から抜け毛が増えることがあります。
結論！湯シャンで薄毛を改善するのは難しい！
私の実体験から、結論をいうと普段シャンプーをしている人が湯シャンをするのはかなりストレスを感じました。
頭が臭いのはイヤですし、仕事中も他の人に臭いと思われていないか心配になりました。
また、頭皮にかゆみやフケがでてマイナスな状態になったので湯シャンはあまり良いとは実感しませんでした。
むしろ、頭に気をとられてかなりストレスでした。
ストレスは、抜け毛の大きな原因の１つです。
ただでさえ、薄毛で困っていた私には、湯シャンは良いとは思いませんでした。
頭皮環境に優しいシャンプーを使おう！
市販のシャンプーは頭皮環境に悪いが、湯シャンだけではストレスを感じるからだめだと思い、頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーを使い始めました。
アミノ酸系シャンプーは薄毛や抜け毛が気になる人に作られたシャンプーです。
私が実際に使っているのは、美容師と毛髪診断士が共同開発して作られた「チャップアップシャンプー」です。
チャップアップシャンプーの特徴は、
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もしあなたが
「頭の臭いのが臭いのは嫌だ！」
「ハゲないように頭皮や髪の毛に優しいシャンプーを使いたい！」
と考えるのであれば、チャップアップシャンプーはおすすめです。
もう一度チャップアップシャンプーを検索するのは大変だと思いますので、下にチャップアップシャンプーの公式サイトをのせておきますね。
抜け毛・薄毛は湯シャンだけでは改善されない
湯シャンの効果について見てきました。
湯シャンが流行ってきたのは髪の毛や頭皮環境に悪いシャンプーがあるためでした。
ですので、湯シャンをするから薄毛や抜け毛が改善されるということではありません。
薄毛の原因には、シャンプーだけでなく生活習慣やストレス、遺伝によるAGAなど様々な原因があります。
ハゲを改善するためには、育毛剤や育毛シャンプー使うことをオススメします。
育毛シャンプーは育毛・発毛効果はなくあくまでも頭皮環境を整える働きしかありません。
もしあなたが薄毛で悩んでいるのであれば、育毛シャンプーよりも育毛剤を使うと良いでしょう。
育毛剤には、頭皮環境を整えるだけでなく、育毛・発毛する働きをする成分が配合されています。
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